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常见的养生误区你中枪没?

2019-01-04 14:34

  人到中年,身体开始走下坡,慢慢开始注重养生,但是一不小心就容易走了弯。

  选择中医就一定会吃中药现在的医院治疗方式就是中医和西医两种最为流行。一般来讲,西医把人的身体当做一部机器,某个零件坏损,就更换维修一下。而中医却把身体和一个人的当做一个整体,追求的平衡。往往通过让身体恢复到动态平衡的状态,从而治愈身体的不适状况。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药,还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

  补药具有直接抗癌的作用都是的。随着生活水平的提高,人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品走进了寻常百姓家,一些老人将它们视为延年益寿的法宝,大量食用。事实上,多吃补药长寿甚至抗癌, 至今没有临床依据。

  在“是药三分毒”这种观念的下,很多人都认为“药补不如食补”。然而,养生并不是食补。

  养生是老年人的事养生不只是年老的时候才可以进行的事情,大家千万不要以为养生仅仅就是为了使自己年老时可以长寿。养生主要就是在于调和,流通气血,保持身体的健康,同时提高自己心理的调适能力。同样的,好气色和好皮肤也是靠养出来的。不管是什么年纪的人,养生都是必需的功课。

  俗话说“饭后百步走,活到九十九”,不少老人把这句古话当作健身格言,其实,饭后百步走并不科学。从医学观点来看,饭后,特别是吃饱饭时,老年人的心脏负荷增加,餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。

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